STEG Løpetrening. Vi tar utgangspunkt i det man kan vite. ​ Om STEG Løpetrening Vår ambisjon er å levere treningsveiledning av toppkvalitet, til alle løpere. Våre ansatte har erfaring med å kombinere løping på nasjonalt toppnivå med jobb, studier og sosialt liv. Vi kombinerer våre erfaringer som toppidrettsutøvere med en forskningsbasert tilnærming til trening. Vi har en omfattende bruk av data , analyser og empiriske metoder i vårt arbeid. Hvorfor velge oss? Vi tar utgangspunkt i det man kan vite. Som løpere er vi alle forskjellige; det som fungerer for noen, trenger ikke å fungere for deg. Derfor er det viktigste for oss å forstå hvem du er som utøver, hvilken trening du responderer på og hvordan dette kan tilpasses din hverdag og ditt liv. STEGs treningsdagbok STEG har utviklet en brukervennlig treningsdagbok, som benyttes av våre utøvere og oss selv. Utøverne velger selv hvor mye de vil føre dagbok, og med tideffektiv føring skal dagboken redusere skaderisiko og bedre prestasjonsutvikling. 01 Parametere for mekanisk belastning Dagboken har egne parametere for mekanisk belastning på ulike skader. Parameterne er hentet fra et bredt utvalg studier innen idrettsmedisin og biomekanikk. 03 Brukervennlig Dagboken er enkel å tilpasse til den enkelte utøvers behov. Vi har mulighet til å legge til ulike deler dersom det er ønskelig, og fjerne de dersom man ønsker en enklere dagbok. 02 Mål på metabolsk belastning Kondisjonsbelastningen, både aerobt og anaerobt, estimeres ved å vekte ulike intensiteter i tråd med tilgjengelige studier i idrettsfysiologi og idrettsmedisin. 04 Prestasjonstracking Data vi samler inn gjør det mulig for oss å si noe om hvilken vei treningen din tar deg. Vi kan vurdere hvordan treningen påvirker terskelfart, kondisjon, utholdenhet, fjærstivhet og eksplosivitet. Vi velger treningen du responderer på. Teamet STEG Løpetrening består utelukkende av nåværende og tidligere løpere på toppnivå. Vi kombinerer erfaring med en vitenskapelig tilnærming til løping, livsstil og trening. Daglig leder John Petter Stevik Mellomdistanseløper på U23-landslaget og student ved Norges Handelshøyskole. Holder kretsrekorden i Hordaland på 800m innendørs, som også er 6. beste tid i Norge gjennom tidene på distansen. Tlf: 466 83 060 Treningsansvarlig Eivind Øygard Langdistanseløper på norsk toppnivå. To ganger deltaker i EM terrengløp, hvor han også har tatt lagbronse. Har en rekke medaljer i NM. Utdannet idrettsfysiolog fra Norges Idrettshøyskole. Tlf: 478 45 960 Trener og fagansvarlig Eldar T. Fagerbakke Tidligere løper på nasjonalt nivå. Utdannet lege ved Universitet i Bergen og skrev hovedoppgave om biomekanikk i løping ved Norges Idrettshøyskole. STEG Løpetrening tilbyr ikke legetjenester. Tlf: 950 10 878 Trener og markedsansvarlig Matias Førde Tidligere mellomdistanseløper på nasjonalt nivå. Utdannet innen idrettsfag fra HVL og journalistikk ved Universitetet i Bergen. Er også sertifisert PT. Tlf: 950 10 878 Våre tjenester All tjenestebestilling skjer via e-post 1 STEG Standard Ukentlig oppfølging av en av våre trenere og tilgang til STEGs treningsdagbok Pris: 1700,-/mnd (3mnd bindingstid) Kontakt oss 2 STEG Klubb og bedrift Gruppetrening Foredrag Løpekurs Oppfølging av enkeltpersoner Treningsplaner Pris: Kontakt oss for tilbud Kontakt oss 3 STEG Formtopp Dårlig tid på å komme deg i form? Vi vet hvilke knapper man kan trykke på! Pris: 1000,-/uke eller 2500,-/mnd Kontakt oss Kontakt Ta Kontakt Med Oss Har du spørsmål eller ønsker å bli kunde? Kontakt oss gjerne for mer informasjon! Ditt Navn Telefon Din E-post Emne Melding Send Instagram E-post kontakt@steglopetrening.com Facebook